Kein Algorithmus-Coaching. Kein Plan von der Stange. Ein Coach, der dich kennt, deine Daten versteht und dein Leben mitdenkt — damit du schneller wirst, ohne dass alles andere zerbricht.
Spitze entsteht aus Konstanz, Vertrauen und einer ehrlichen Beziehung — nicht aus Spektakel. 99 % der Leistung entstehen aus dem Fundament: Schlaf, Ernährung, aerobe Basis, Konsistenz.
Arbeit, Familie, Schlaf und Stress sind keine Störfaktoren des Trainings — sie sind Teil davon. Dein Plan passt zu deinem echten Leben, nicht umgekehrt.
VO2max, VLamax, Durability — ich optimiere auf dem Stand der aktuellen Trainingswissenschaft, erkläre aber wie ein Mensch. Du verstehst, warum du besser wirst.
Die stärksten Athleten in zwei Jahren sind nicht die mit den spektakulärsten Einheiten — sondern die mit der höchsten Konsistenz über Monate. Minimum Effective Dose.
Vom Windkanal bis zur Wattkurve: Ich arbeite mit denselben Werkzeugen wie der Profibereich — und übersetze sie in Training, das in dein Leben passt. Daten sind Werkzeuge, keine Wahrheiten.
Kostenlos, unverbindlich, ehrlich. Wir sprechen über deine Ziele, deinen Alltag und ob wir zusammenpassen — Coaching ist Beziehungsarbeit.
Leistungsdaten, Historie, Lebenssituation. Daraus entsteht deine individuelle Zonenstruktur und die Saisonplanung — kein Template.
Training, Feedback, Anpassung — Woche für Woche. Direkter Draht zu mir, Analyse deiner Einheiten, Anpassung an dein echtes Leben.
Sportwissenschaftler, ambitionierter Triathlet — und der Kumpel-Typ unter den Premium-Coaches. Ich coache nicht aus dem Lehrbuch, sondern weil ich diesen Sport, diese Athleten und ihre Geschichten liebe. Ich frage nach deinem Wochenende, bevor ich nach deinem TSB frage.
Der Weg ist das Ziel — und niemand fährt ihn allein.
Alle zwei Wochen: ein Thema aus der Trainingswissenschaft — von VO2max bis Durability, verständlich erklärt, ohne Bro-Science. Dazu Updates zum RZ Fueling Guide und allen Tools zuerst — und du erfährst als Erster, wenn Trainingspläne und AI Coaching starten.
Kein Spam, keine Verkaufs-Serien. Abmelden jederzeit mit einem Klick. Mit der Anmeldung akzeptierst du die Datenschutzerklärung (Double-Opt-in).
Ehrliche Einblicke aus dem Coaching-Alltag — keine Pressemitteilungen.
Ein Gespräch, kein Verkaufscall. Wir finden heraus, wo du stehst, wo du hinwillst — und ob wir das gemeinsam angehen.
Kostenloses Erstgespräch buchen30 Minuten, telefonisch · Terminbuchung über Calendly. Lieber per Mail? michael.ochmann.coach@gmail.com
